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“Mantener una buena postura
laboral reduce enfermedades futuras”
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Trabajadores (as) de la
empresa Sofruver de Venezuela c.a, dedicada al comercio nacional e
internacional de alimentos, recibieron la mañana de ayer una charla de higiene laboral,
en la sede de sus oficinas administrativas, en Táriba, municipio Cárdenas del
estado Táchira, Venezuela.
Con el objetivo de aportar conocimiento
en cuanto a las posturas que deben adquirirse en el lugar de trabajo, la
empresa Ceissha, representada por Yohanna Bernal, realizó una dinámica en la
que los asistentes reforzaron sus conocimientos para mantener buena salud
laboral.
Según Bernal, la importancia
de estas actividades informativas radica en que “mantener una buena postura
laboral reduce enfermedades futuras y accidentes laborales”, dijo.
Una silla adecuada para
diferentes trabajadores, compone el pilar fundamental del lugar de trabajo,
tomando en cuenta que no todos son de la misma estatura ni peso, por lo que
ajustarla a la medida es lo ideal, sin mantener los pies en el aire ni permitir
objetos y/o gavetas entre las piernas y el escritorio.
Las personas que trabajan la
mayor parte del tiempo frente a un escritorio deben mantener el monitor elevado
entre 5 y 10 grados de la persona, el teclado se debe adecuar aproximadamente
10 centímetros por debajo del borde de la mesa y el mouse en el lado al que
corresponda la dirección de la mano con que se escribe, indicó Bernal.
Para los que hacen sus
actividades de pie, es conveniente realizar movimientos giratorios a los
tobillos y piernas de forma intercalada, adoptando diferentes posturas y caminando de un lugar a otro, sin necesidad
de abandonar el sitio de trabajo, y en horas de descanso realizar masajes en
las piernas y colocar los pies en un recipiente con hielo a fin de prevenir la
inflamación de la vena varice, indicó.
Así mismo, los que archivan
documentos varias veces al día deben evitarlo, ya que ese trabajo es uno de los
que generan movimientos más forzados, en vista que en su mayoría las personas
se agachan y se levantas con posturas inadecuadas y repetitivas.
Ante la situación, Bernal
recomienda hacer pausas activas, que consisten en tomar 5 minutos del tiempo cada hora y media para relajarse,
adecuar su cuerpo y de esta manera prevenir malas posturas, lumbagos, estrés y accidentes
laborales.
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| Los ejemplos prácticos formaron parte de la actividad |
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| La dinámica se tornó atractiva para los trabajadores |
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| Rosa Guaidia trabajadora de sofruver mientras recibia induccion por parte del equipo de Ceissha |
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| El evento duró aproximadamente una hora 30 minutos |
Información e redaccion : Lilibeth Sánchez CNP: 22.807
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