Sofruver de Venezuela C.A.: Ceissha impartió jornada de higiene laboral a trabajadores de Sofruver

“Mantener una buena postura laboral reduce enfermedades futuras”

Trabajadores (as) de la empresa Sofruver de Venezuela c.a, dedicada al comercio nacional e internacional de alimentos, recibieron la mañana de ayer una charla de higiene laboral, en la sede de sus oficinas administrativas, en Táriba, municipio Cárdenas del estado Táchira, Venezuela.

Con el objetivo de aportar conocimiento en cuanto a las posturas que deben adquirirse en el lugar de trabajo, la empresa Ceissha, representada por Yohanna Bernal, realizó una dinámica en la que los asistentes reforzaron sus conocimientos para mantener buena salud laboral.

Según Bernal, la importancia de estas actividades informativas radica en que “mantener una buena postura laboral reduce enfermedades futuras y accidentes laborales”, dijo.

Una silla adecuada para diferentes trabajadores, compone el pilar fundamental del lugar de trabajo, tomando en cuenta que no todos son de la misma estatura ni peso, por lo que ajustarla a la medida es lo ideal, sin mantener los pies en el aire ni permitir objetos y/o gavetas entre las piernas y el escritorio.

Las personas que trabajan la mayor parte del tiempo frente a un escritorio deben mantener el monitor elevado entre 5 y 10 grados de la persona, el teclado se debe adecuar aproximadamente 10 centímetros por debajo del borde de la mesa y el mouse en el lado al que corresponda la dirección de la mano con que se escribe, indicó Bernal.

Para los que hacen sus actividades de pie, es conveniente realizar movimientos giratorios a los tobillos y piernas de forma intercalada, adoptando diferentes posturas y caminando de un lugar a otro, sin necesidad de abandonar el sitio de trabajo, y en horas de descanso realizar masajes en las piernas y colocar los pies en un recipiente con hielo a fin de prevenir la inflamación de la vena varice, indicó.

Así mismo, los que archivan documentos varias veces al día deben evitarlo, ya que ese trabajo es uno de los que generan movimientos más forzados, en vista que en su mayoría las personas se agachan y se levantas con posturas inadecuadas y repetitivas.

Ante la situación, Bernal recomienda hacer pausas activas, que consisten en tomar 5 minutos del tiempo cada hora y media para relajarse, adecuar su cuerpo y de esta manera prevenir malas posturas, lumbagos, estrés y accidentes laborales.